Curso de Alimentación y Nutrición Ayurvédica
DURACIÓN
12 semanas
FORMATO
Clases en línea en vivo
IDIOMA
Inglés
Aprende Nutrición y Alimentación Ayurvédica desde el Origen.
Este curso de 12 semanas te lleva a lo más profundo de la ciencia ayurvédica de los alimentos, uno de los sistemas de nutrición más antiguos y completos del mundo. Aprenderás a entender cualquier alimento, cómo comer para tu propio cuerpo y cómo crear comidas que apoyen la salud y el equilibrio duraderos.
Cada sesión es en vivo, interactiva y dictada directamente por un especialista experimentado en Ayurveda. Cada clase es grabada, así que si no puedes asistir en vivo, no te perderás de nada.
Lo Que Aprenderás
1. La Comida como Medicina
- •Cómo el Ayurveda ve la comida: nutrición para el cuerpo, la mente y la energía
- •Por qué lo que comes importa más que cualquier suplemento
- •Los seis sabores: dulce, ácido, salado, amargo, picante y astringente
- •Cómo cada sabor afecta tu cuerpo y tu estado de ánimo
2. Cómo Funciona Realmente la Comida en el Cuerpo
- •Las 20 cualidades de los alimentos: pesado o ligero, cálido o frío, aceitoso o seco
- •Elegir los alimentos por sus cualidades para satisfacer tus necesidades
- •Si un alimento te calienta o te enfría
- •Cómo actúa la comida después de la digestión, y sus efectos especiales
3. Digestión y Cómo Comer
- •Tu fuego digestivo: la base de la salud
- •Signos de una digestión fuerte y débil
- •Los 8 factores que deciden qué tan bien te sienta una comida
- •Horario de comidas, porciones, ritmo y el ambiente adecuado para comer
4. Leyendo Cualquier Alimento
- •Un marco simple para entender cualquier ingrediente
- •Cuándo comer un alimento y cuándo evitarlo
- •Preparación, combinaciones de alimentos y alimentación estacional
- •Poniéndolo en práctica
5. Granos y Cereales
- •Arroz, trigo, cebada, mijo y otros granos en profundidad
- •Qué granos se adaptan a qué tipos de cuerpo y estaciones
- •Métodos de cocción que hacen que los granos sean más fáciles de digerir
- •Usos terapéuticos y cotidianos
6. Alimentos Básicos para la Vida Diaria
- •Creando comidas diarias equilibradas y nutritivas
- •Eligiendo tus alimentos básicos según tu constitución y digestión
- •Ajustando tu dieta a través de las estaciones
- •Creando tu propio plan de alimentación ayurvédico personal
Todo Lo Que Necesitas Para Triunfar
✓ 12 Sesiones en Vivo
Acceso directo a tu instructora cada semana durante 12 semanas
✓ Materiales del Curso y Guías de Estudio
Todo lo que necesitas para estudiar, consultar y crecer
✓ Acceso a Sesiones Grabadas
Cada sesión grabada para que nunca te pierdas un momento
✓ Comunidad Privada de Estudiantes
Una cálida comunidad de estudiantes para aprender juntos
✓ Certificado de Finalización
Un certificado formal cuando completas el programa completo
Dr. Nikhita Shere
Consultora Ayurvédica y Practicante de Bienestar
La Dra. Nikhita dirigirá y enseñará este curso. Tiene una licenciatura completa en medicina ayurvédica de la India, donde se formó como médica en la ciencia clásica. También tiene una maestría en bienestar psicológico y salud mental del Reino Unido. Esto le da una perspectiva poco común: entiende cómo funciona el cuerpo y cómo la mente da forma a nuestra relación con la comida. En este curso, ella te enseñará sobre alimentación y nutrición a través de una perspectiva ayurvédica, de una manera simple, clara y fácil de aplicar en tu vida diaria.
B.A.M.S (MUHS) · MSc Psychological Wellbeing & Mental Health (UK)
Curso de Alimentación y Nutrición Ayurvédica
Lleva la comprensión ayurvédica de los alimentos y la nutrición a tu vida, y compártela con las personas que te rodean.
Términos y Condiciones
- 1.Todos los pagos son definitivos. No se emitirán reembolsos una vez confirmada la inscripción y realizado el pago.
- 2.Todos los materiales del curso, incluidas las sesiones en vivo, grabaciones, notas, diapositivas y recursos, son exclusivamente para su uso personal. No pueden compartirse, copiarse, revenderse ni distribuirse de ninguna forma.
- 3.Esta certificación es exclusivamente para fines educativos y de bienestar. No le califica como médico autorizado.